Atividade física e alimentação combatem sintomas da menopausa

Atividade física e cuidados com a alimentação ajudam a combater os sintomas da menopausa

A menopausa é um processo natural e inevitável na vida das mulheres. Por volta dos 50 anos, a queda da produção do hormônio estrógeno provoca, em maior ou menor intensidade, ondas de calor repentinas, ressecamento vaginal, diminuição da libido e alterações de humor. Felizmente, estes sintomas típicos podem ser reduzidos por meio de uma alimentação […]