Você está lendo cuidados no verão
A estação mais quente do ano exige cuidados redobrados com o corpo. Durante o verão realizamos mais atividades ao ar livre e ficamos mais expostas à radiação solar, que é também mais intensa nesta época do ano. Por isso, é preciso se proteger na hora de encarar o sol.
Tanto na praia como na cidade, o uso do filtro solar é indispensável para ficar protegida de queimaduras e do risco de câncer de pele. Evite a exposição solar entre 10h e 16h e lembre-se de reaplicar o protetor cada vez que voltar do mar ou se houver transpiração excessiva. Também vale investir no bom e velho guarda-sol e em acessórios, como chapéu, óculos e roupas de algodão. E se você tem cicatrizes, intensifique a proteção para evitar que fiquem escuras.
A hidratação também é fundamental: tome bastante água e abuse de sucos de frutas naturais. E na hora da refeição, dê preferência a alimentos leves e frescos, como saladas, verduras e legumes. Evite o consumo de bebidas alcoólicas, assim como doces e carboidratos.
Fique atenta – Cuidados no Verão para a região intima
A região íntima feminina merece atenção redobrada no verão. Excesso de umidade e calor contribuem para o desequilíbrio do PH vaginal e proliferação de fungos, aumentando o risco de infecção. Para não sofrer com o desconforto da candidíase, cuidado com o biquíni molhado: procure trocá-lo sempre que possível, assim como a calcinha úmida e roupas de ginástica. O uso do absorvente interno está liberado, mas troque-o com frequência. E lembre-se que o preservativo deve ser usado sempre, em todas as relações sexuais.
As mulheres submetidas a videolaparoscopia ginecológica – para tratamento de endometriose, miomas ou cistos no ovário, por exemplo – devem ser bastante cautelosas se planejam ir à praia. Ainda que procedimentos minimamente invasivos resultem em recuperação mais rápida, é importante lembrar que repouso é fundamental para a cicatrização de tecidos. Siga a orientação médica e cumpra o período de recuperação, que pode variar de uma semana a um mês, evitando fazer esforço físico, dirigir e ter relações sexuais.
A SCOPE Ginecologia é especialista em cuidar da saúde integral da mulher há mais de 30 anos. Para mais informações, fale conosco via whatsapp: 11.99228.5875 ou pelo telefone: 11.3849.1818.
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Diretora Técnica Responsável pela SCOPE Ginecologia Mini Invasiva: Médica Ginecologista – Dra. Ivani Pires de Andrade Kehdi – CRM-SP 30293 / RQE 8614 e 8615
